Heb je gemerkt dat je na een paar lange shifts last krijgt van puistjes of acne? Je bent niet de enige! Dit probleem komt veel voor bij fastfoodmedewerkers die in de keuken werken. Daar hangt vaak veel olie en vet in de lucht, wat kan leiden tot een uitbraak op je huid. Hier zijn 5 toptips om je huid fris en gezond te houden, zelfs na de langste shifts!
1. Kan werken in fastfood acne veroorzaken?
2. Tips om acne te verminderen
4. Blijf gehydrateerd met water
7. Bereid je goed voor op je werk
Kan werken in fastfood acne veroorzaken?
Het kan lastig zijn om je gezicht vrij te houden van acne, puistjes en vlekken. De huidcellen op je gezicht zijn heel gevoelig, en zelfs een beetje vuil of kleine veranderingen in je huidverzorgingsroutine kunnen acne veroorzaken.
Voor fastfoodmedewerkers is de kans op acne groter. In een fastfoodrestaurant hangt vaak meer vet en olie in de lucht. Als dit op je huid terechtkomt, kunnen je haarfollikels verstopt raken, wat leidt tot zwelling en uiteindelijk puistjes.
Als je de gewoonte hebt om je gezicht vaak aan te raken tijdens het werk, vergroot dit de kans op acne-uitbraken ook nog eens.
Gebruik deze tips om acne te verminderen
Sommige mensen denken dat stoppen met fastfoodwerk de enige oplossing is om acne te voorkomen. Dat is niet nodig! Er zijn veel huidverzorgingstips die je huid kunnen beschermen.
Was regelmatig je handen
Als je weet dat je vaak je gezicht aanraakt, verspreid je waarschijnlijk zout, vet en olie op je huid. Probeer dit te vermijden en zorg ervoor dat je regelmatig je handen wast. In een fastfoodrestaurant moet je sowieso je handen vaak wassen om kruisbesmetting te voorkomen, maar door extra goed op te letten voorkom je dat voedselolie op je gezicht terechtkomt.
Probeer je handen weg te houden van je gezicht en, nog belangrijker, was je handen regelmatig. Als je in een fastfoodrestaurant werkt, moet je sowieso vaak je handen wassen om kruisbesmetting te voorkomen. Maar door extra aandacht te besteden aan het wassen van je handen, kun je de kans verkleinen dat voedselvetten op je gezicht terechtkomen.
Blijf gehydrateerd met water
Veel water drinken helpt je gehydrateerd te blijven en je huid helder te houden. Tijdens je werk in een fastfoodrestaurant is het verleidelijk om suikerhoudende drankjes te drinken, maar dit kan het probleem juist erger maken.
Wil je niet elke dag flessen water kopen op je werk? Neem dan een herbruikbare waterfles mee die je kunt bijvullen bij de kraan. Vergeet niet om de fles regelmatig schoon te maken.
Was je gezicht na het werk
Het is logisch dat je na een lange werkdag gewoon wilt ontspannen, maar zorg ervoor dat je eerst je gezicht wast. Gebruik een reiniger en een vochtinbrengende crème om je poriën schoon te maken en je huid te verfrissen. Kies producten die geschikt zijn voor jouw huidtype.
Verminder stress
Stress is een belangrijke oorzaak van acne-uitbraken. Stress in je privéleven of op je werk kan acne verergeren en het blijft vaak aanwezig totdat je de oorzaak van de stress aanpakt.
Door je stress te beheersen, kun je acne helpen voorkomen. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging of trakteer jezelf op iets ontspannends, zoals een massage of een spa-dag. Door te ontspannen kun je de stress verminderen en acne-uitbraken voorkomen.
Bereid je goed voor op je werk
Zoals eerder genoemd, is stress een grote oorzaak van acne. Als je lange tijd op je voeten staat, raak je uitgeput en fysiek gestrest, wat puistjes kan veroorzaken. Neem je pauzes, werk niet langer dan nodig, en zorg dat je na je shift ontspant. Doe iets leuks om je gedachten van het werk af te leiden, vooral na een zware dag.
Om fysieke stress te verminderen, draag comfortabele en veilige schoenen. Als je de hele dag staat, heb je schoenen nodig die niet alleen lekker zitten, maar ook slipbestendig zijn. Kies schoenen die je niet hoeft in te lopen en waar je je geen zorgen over hoeft te maken. Dit helpt niet alleen uitglijden te voorkomen, maar geeft je ook gemoedsrust tijdens je drukke werkdag in een fastfoodrestaurant.
